Ingredienti per 2 persone 1 barattolo di lenticchie già lessate 1 cipolla rossa fresca qualche pomodorino rosso o giallo 1 carota affettata sottilmente sale olio. . .
ZUCCHINE E SGOMBRO
Ingredienti per 1 persona 1 zucchina 1 filetto di sgombro sott’olio circa (70 g) olio Laviamo e tagliamo la zucchina a nostro piacimento. La saltiamo. . .
INSALATA DI SALMONE E POMODORINI
Ingredienti per 1 persona 1 filetto di salmone sott’olio una dozzina di pomodorini una manciata di olive denocciolate foglie di basilico Laviamo i pomodorini e. . .
MELANZANE GRIGLIATE ALLA MENTA
Ingredienti per 4 persone 2 melanzane 1 spicchio d’aglio 1 peperoncino 2 rametti di prezzemolo fresco una dozzina di foglie di menta sale olio Prepariamo. . .
PASTA SCIUÈ SCIUÈ
Un primo…preparato con pochi e semplici ingredienti, io lo considero uno svuota frigo 😉 Ingredienti per 2 persone 160 g di pasta 1 cipolla 2. . .
PEPERONI CON ERBE E CAPPERI
Ingredienti per 4 persone 2 peperoni di media grandezza 1 spicchio d’ aglio prezzemolo fresco qb menta fresca origano cubano fresco un cucchiaino di capperi. . .
SPAGHETTI ALICI POMODORI E MENTA
Ingredienti per 2 persone 160 g di spaghetti 1 spicchio d’ aglio 7/8 pomodori gialli 4/6 filetti di alici sott’olio foglie di menta fresca peperoncino. . .
GAMBERONI AL VINO BIANCO
Ingredienti per 2 persone 10 gamberoni 1 spicchio d’aglio 1/2 bicchiere di vino bianco erba cipollina fresca tritata pepe nero qb sale olio Prendiamo una. . .
MUFFIN CON LE NOCI
Ingredienti per 12 muffin 1 uovo 90 g di zucchero 135 g di farina 1 bustina di lievito in polvere 1 bustina di vanillina 12. . .